مشكلات نوجوانان در خانواده روانشناس نوجوان

كودك درون فعالي داشته‌باشد

روانشناس كودك و نوجوان با وجود بزرگسال بودن، نبايد ذهنيت دنياي نوجواني خود را از دست بدهد، در اين صورت احتمال ارتباط موفقيت آميز او با نوجوانان افزايش مي‎يابد.

در نوجوانان حس اعتماد را ايجاد كند

او بايد بتواند رابطه‌اي صميمي با نوجوانان برقرار كند، تا آن ها با اطمينان از مورد اعتماد بودن روانشناس خود بتوانند به‌راحتي با او ارتباط برقرار كنند و تمامي مواردي كه‌در ذهنشان مي‌گذرد را بيان كنند.

دلسوز و قاطع باشد

احساس همدلي و داشتن مهارت كافي در ايجاد ارتباط، يكي از مهمترين نكاتي است كه‌يك روانشناس بايد داشته‌باشد.

يك روانشناس ماهر حوزه ‌نوجوانان بايد در درجه‌ي نخست شنونده‌خوبي باشد. او بايد بتواند با استفاده‌از مهارت هاي فردي رازداري و همدلي خود را به‌نوجوان نشان دهد تا در نهايت نتيجه‌ي درماني بهتري حاصل شود.

براي اين مطالعه، محققان علوم اعصاب در دانشگاه استنفورد اسكن MRI عملكردي از جوانان 13 تا 16 و نيم سال انجام دادند. در طول اسكن، آنها صداي ضبط شده مادران شركت كنندگان و زنان ناآشنا را پخش كردند.

اين مطالعه به دنبال مطالعه مشابهي كه در سال 2016 روي كودكان 7 تا 12 ساله  توسط همين محققان انجام شده بود، انجام شد.

در هر دو مطالعه، شركت كنندگان در 97 درصد مواقع صداي مادران خود را شناسايي كردند. در كودكان كوچك‌تر، اسكن‌هاي MRI نشان داد كه صداي مادر، نواحي مختلفي از مغز را فراتر از نواحي شنوايي، از جمله مراكز پاداش، مناطق پردازش احساسات و نواحي پردازش بصري تحريك مي‌كند.

در ميان نوجوانان، پاسخ‌هاي مغزي در تمام زمينه‌ها شدت بيشتري داشت .اما به طور قابل‌توجهي، نوجوانان واكنش مغزي قوي‌تري به صداي ناآشنا نشان دادند، به‌ويژه در زمينه‌هاي مربوط به پردازش پاداش و ارزش‌گذاري اجتماعي. اين تغيير در پسران و دختران بين 13 تا 14 سال به طور مساوي رخ داد.

اساساً، محققان دريافتند كه مغز نوجوانان تغيير مي كند تا به آنها كمك كند با افراد جديد هماهنگ شوند و تأكيد كمتري بر والدين خود داشته باشند. اين تغيير به نوجوانان كمك مي كند تا از نظر اجتماعي رشد كنند و با افراد خارج از خانواده خود ارتباط برقرار كنند.

دكتر پرسي ميستري، نويسنده ارشد و محقق پژوهشي در روانپزشكي و علوم رفتاري گفت: صداي مادر منبع صوتي است كه به كودكان خردسال همه چيز را در مورد دنياي اجتماعي-عاطفي و رشد زبان مي آموزد. جنين‌هاي داخل رحمي مي‌توانند صداي مادرشان را قبل از تولد تشخيص دهند، اما در نوجوانان حتي اگر زمان بيشتري را نسبت به نوزادان با اين منبع صوتي گذرانده‌ باشند، بازهم مغز آنها به صداهاي نا آشنا واكنش بيشتري نشان مي دهد.»

تغييرات عصبي در نوجوانان به آنها كمك مي كند تا به صداهاي جديد توجه بيشتري داشته باشند و آنها را وادار مي كند تا به صداي والدين خود واكنش كمتري نشان دهند. وقتي نوجوان شما به حرف شما گوش نمي دهد، سركشي نيست، بلكه يك نقطه عطف رشد طبيعي است.

كلينيك اوان روانشناس، روان درمانگر و متخصص نوجوانان و جوانان با تجربيات بالغ بر 2500 جلسه ‌روانشناسي روانشناسي ميگويند، قبل از انتخاب يك روانشناس، با سه‌روانشناس مشورت كنيد. روانشناسان سبك ها و رويكردهاي مختلفي دارند. به‌عنوان مثال، در برخي رويكردها روانشناس به‌طور مشترك با والدين و نوجوان كار مي‌كند، در حالي كه‌ممكن است روانشناس ديگري با استفاده‌از رويكرد متفاوتي ترجيح دهد كه‌جلسات مشاوره‌را فقط با نوجوان پيش ببرد. توصيه‌مي‌شود كه‌والدين كمي وقت صرف كنند. بسياري از والدين مشتاق اند اولين روانشناسي">روانشناسي را كه‌ملاقات كردند انتخاب كنند و سريعتر درمان فرزند خود را شروع كنند ولي ممكن است بعداً از اين كار پشيمان شوند. پس بهتر است عجله‌نكنيد و صبور باشيد.

اقدامات والدين براي انتخاب روانشناس مناسب

براي مشاوره‌آماده‌شويد. قبل از تنظيم مشاوره، ليستي از نگراني هاي مربوط به‌فرزندتان را تهيه‌كنيد. هرگونه‌ارزيابي آموزشي يا گزارش كلاس را در اختيار داشته‌باشيد. سابقه‌طولاني مدت فرزند خود را در نظر بگيريد. آيا اين مشكلات مربوط به‌بازه‌زماني اخير است؟ آيا در خانواده‌شما تغييرات يا اختلالات قابل توجهي ايجاد شده‌است؟ هيچ كس فرزند شما را بهتر از شما نمي شناسد، بنابراين هرچه‌اطلاعات بيشتري درباره‌فرزند خود جمع كنيد در سرعت و پيشرفت جسات روانشناسي فرزند شما موثر است. مشاركت با درمانگر و همكاري با يكديگر راهي سريع براي كمك به‌فرزند شما است.

سوال :

مشاوره دوران كودكي و نوجوان بيشتر در راستاي چه مسائلي هست ؟

مشاوره در راستاي :

آموزش صحيح و موثر تربيت فرزندان به والدين

آگاه سازي والدين در مورد ويژگي ها، ظرقيت ها و تفاوتهاي كودكان در هر مقطع سني

حل مشكلات كودكان در زمينه هاي مختلف رفتاري، تحصيلي، ارتباطي

ارزيابي، تشخيص و درمان اختلالات كودك

ارزيابي هوش و انجام تست هاي  هوشي كودكان و نوجوانان

و…

كودكاني كه با جدايي يا طلاق يا مشاجرات والدين روبرو هستند. اطفال و نوجواناني كه تجربه فقدان و سوگ عزيزان را داشته اند. كودكان و نوجواناني كه مورد سواستفاده هاي جنسي، آزار و… قرار گرفته اند و همچنين كودكاني كه دچار بيماري هاي ناتوان كننده جسمي مي باشند نياز مبرم به حمايت هاي روانشناسي كودك دارند.

سوال :

  توصيه شما براي والدين چي هست ؟

اگرمي خواهيد فرزندتان را با كمترين درصد اشتباهات پرورش دهيد و پيچ و خم هاي رفتار و هيجان هايش را بشناسيد؟

اگر فرزند شما در موقع درس خواندن تمركز لازم را ندارد؟

اگر كودك‌تان به شكل غيرقابل كنترلي پرخاشگر شده است؟

اگر فرزندتان جنب و جوش يا تخريب‌گري زيادي دارد؟

اگر كودك تان دچار ترس هاي غير منطقي است يا مضطرب است؟

و…

https://bit.ly/3tj4iXG

http://gg.gg/11aq05

اگر شما نيز يكي از متخصصان حوزه‌ي صنعت باشيد، قطعاً از نقش پررنگ مقاطع فولادي در صنايع آگاهي داريد. ورق سياه فولادي نيز يكي از اين مقاطع است كه در بازار آهن مورد خريد و فروش قرار مي‌گيرد. ميزان مصرف  اين مقطع به دليل كاربرد فراواني كه دارد بسيار بالاست. ما در اين مطلب ابتدا نگاهي به ورق سياه، مشخصات و انواع آن و انداخته و بزرگترين كارخانه هاي توليد كننده آن را معرفي مي كنيم. سپس راه‌هاي استعلام قيمت اين مقطع فولادي را بررسي خواهيم كرد.

ورق سياه فولادي چيست؟

ورق‌هايي از جنس فولاد با ضخامت‌هاي مختلف كه از فرايند نوردگرم توليد مي‌شوند را ورق سياه فولادي مي‌گويند. براي توليد اين مقطع فولادي ابتدا تختال‌هاي فولادي را در كوره‌هاي كارخانجات كه دماي بسيار بالايي دارند، حرارت مي‌دهند. هنگامي‌كه به اندازه‌ي كافي گداخته شده آن را با عبور از ميان غلتك‌هاي مخصوص نورد پهن مي‌كنند تا ضخامت و ابعاد موردنظر را به دست بياورد. بعد از آن محصول بدست آمده را خنك كرده و براي بسته بندي به صورت شيت يا كلاف به قسمت‌هاي ديگر ارسال مي‌كنند. اين نوع ورق فولادي به دليل تحمل دماي بالاي كوره‌ها، دچار اكسيداسيون شده و ظاهري كدر و مات پيدا مي‌كنند.

انواع ورق سياه فولادي

دسته بندي ورق‌هاي سياه براساس گريد آن صورت مي‌گيرد كه بر اين مبنا در دو دسته‌ي اصلي صنعتي و معمولي تقسيم بندي مي‌شود. هنگامي كه در كوره تختال فولادي را براي ساخت اوليه ورق سياه حرارت مي‌دهند، به آن عناصر ديگري نيز اضافه مي‌كنند. يكي از اين عناصر اصلي كربن است. مقاطع فولادي براساس ميزان كربن اضافه شده به آلياژشان به گريدهاي مختلفي تقسيم مي‌شوند. قيمت ورق سياه در گريدهاي مختلف به دليل همين درصد آلياژهاي متفاوت متغير خواهد بود و داراي ويژگي‌ها و در نتيجه كاربردهاي متفاوتي خواهند بود.

ورق st37

St37 به دليل كاربردهاي فراواني كه در ساختمان سازي و صنعت دارد، به نام ورق سياه معمولي شناخته مي‌شود. وجود تنها 0.17 درصد عنصر كربن در اين گريد به آن ويژگي‌هايي چون استحكام قابل قبول، شكل پذيري بالا، قابليت جوش پذيري و ... بخشيده و آن را براي استفاده در ساختمان سازي و صنايع مناسب كرده است.

ورق st52

 ST52 را ورق صنعتي مي‌گويند. چرا كه بيشتر در صنايع و در ساخت ابزارآلات و دستگاه‌هاي بزرگ و عظيم صنعتي كاربرد دارد. گريد ST52 از ميزان كربن بيشتري در آلياژش بهره مي‌برد كه موجب افزايش استحكام و كاهش نسبي ميزان انعطاف پذيري آن نسبت به ST37 شده است.

مهمترين كارخانه هاي توليد كننده

كارخانه فولاد مباركه اصفهان: بزرگترين كارخانه توليد ورق در ايران است كه اين مقطع را در ضخامت‌هاي 2، 3، 4، 5، 6، 8، 10، 12 و 15 و با عرض‌هاي 1، 1.25، 1.5 به صورت رول و يا شيت توليد و به بازار عرضه مي‌كند.
كارخانه اكسين اهواز: اين كارخانه ورق سياه خود را در ضخامت‌هاي: 8، 10، 12، 15، 20، 25، 30، و 40 و با عرض‌هاي: 1، 2*6، 2*12 توليد و عرضه مي‌كند.
كارخانه نورد فولاد گيلان: ورق گيلان از سايز 2 الي 15 ميلي متر، عرض 1000 و 1250 ميلي متر و در استاندارد st37 توليد و روانه بازار مي گردد. از اين ورق براي توليد پروفيل هاي ساختماني، ستوني، پروفيل زد، صنايع كشتي سازي و ديگر تجيهزات دريايي، ساخت تانك و مخازن ذخيره مشتقات نفتي و ... استفاده مي شود.

قيمت روز

ورق سياه فولادي به دليل توليد توسط فرايند نورد گرم به صورت كلي داراي قيمت بسيار مناسبي است و همين قيمت مناسب موجب افزايش استقبال از اين مقطع شده است. قيمت ورق را مي‌توانيد از مراجع معتبر در زمينه‌ي فروش انواع آهن آلات و مقاطع فولادي استعلام كنيد، چرا كه قيمت آن هر روز متأثر از عوامل مختلف و بسته به نوع آن تعيين مي‌گردد. بازرگاني آرادآهن با حذف واسطه‌ها و برقراري ارتباط مستقيم با كارخانجات مطرح توليد كننده ، بهترين قيمت مقاطع فولادي را به مشتريان خود پيشنهاد مي‌كند. شايان ذكر است كه تعيين قيمت ورق به دليل وابسته بودن به سايز و ضخامت نيازمند محاسبه و برآورد است. براي اطلاع از موجودي سايز، اندازه، قيمت و يا اطلاع از وزن ورق سياه مي‌توانيد با شماره‌ي: 34055-031 تماس بگيريد و يا به سايت www.aradahan.com مراجعه كنيد.

مرجع فروش مقاطع فولادي

متأسفانه نوسانات زياد قيمتي در بازار آهن توجه سودجويان را به خود جلب كرده است. لذا توصيه مي‌شود در خريد مقاطع فولادي دقت كرده و قبل از خريد قيمت‌ها را از چندين مرجع استعلام نماييد. هم چنين براي ثبت سفارشات خود حتماً به مراكز فروش ورق سياه فولادي كه در زمينه فروش آهن آلات داراي اعتبار و سابقه خوبي هست، مراجعه كنيد. براي خريد ورق سياه فولادي از آراد آهن بزرگترين و معتبرترين مرجع فروش آهن آلات با بيش از دو دهه سابقه‌ و يا بهره‌مندي از مشاوره رايگان متخصصين فروش با شماره‌ي: 34055-031 تماس بگيريد.

منبع : اطلاع نيوز

آشنايي با مهم‌ترين ابزارهاي تحليل قيمت رمز ارزها

در تمامي بازارهاي الي آشنايي و شناخت ابزارهاي تحليل بسيار ضروري است. بازار ارزهاي ديجيتال نيز از اين قاعده مستثني نيست. در بازار ارزهاي ديجيتال نيز يك معامله گر براي موفقيت بايد بهترين ابزارهاي تحليل قيمت را بشناسد و هنگام خريد و فروش و سرمايه گذاري در ارزهاي ديجيتال از آنها استفاده كند.
 در اين مقاله از همتاپي قصد داريم بهترين ابزارهاي تحليل قيمت ارزهاي ديجيتال را به شما معرفي كنيم. با ما همراه باشيد.

Coinmarketcap

وب‌سايت coinmarketcap.com يكي از بزرگترين مرجع ارزهاي ديجيتال است. در اين وب سايت كاربران علاوه بر حجم معاملات روزانه هر رمز ارز و حجم كل بازار ارزهاي ديجيتال را مي توانند ليست تمام كوين‌ها و توكن هاي ليست شده در اين وب سايت را به همراه مشخصات، توضيحات و چارت‌هاي به آنها را مشاهده نمايند

وب سايت كوين ماركت كپ علاوه بر ارائه اطلاعات فوق، يك از ابزار مهم براي ماينرها (Miners) نيز محسوب مي شود كه اطلاعات فني در مورد نحوه استخراج ارزهاي ديجيتال و قيمت ارزهاي ديجيتال ارائه مي كند. مجموع اطلاعات و امكانات ارائه شده در اين وب سايت آن را به يك مرجع رسمي براي تمام معامله گران حرفه‌اي بازار ارزهاي ديجيتال تبديل شده است.

 coin360

يكي ديگر از مهم‌ترين ابزارهاي تحليل قيمت ارزهاي ديجيتال وبسايت coin360.com مي باشد. اين وب سايت علاوه بر آخرين وضعيت بازار در 24 ساعت گذشته، حجم نقدينگي بازار ارزهاي ديجيتال را هم نمايش مي دهد.

بررسي حجم نقدينگي بازار به تريدرها كمك مي‌كند تا درك بيشتري در مورد تصميمات نهنگ‌ها و صرافي‌هاي بزرگ ارز ديجيتال داشته باشند و باقرار دادن اين اطلاعات در كنار تحليل هاي قيمتي خود بهترين تصميم را بگيرند. يكي ديگر از قابليت هاي اين وب سايت ارائه تابلو نقدينگي صرافي‌هاي بزرگ مي باشد. تريدرها تنها با يك نگاه به آن‌، مي توانند ميزان عرضه و تقاضا در بازار را بررسي كنند.

خوب است بدانيد كه تمام داده‌ها در اين وب‌سايت هر لحظه بروز رساني مي‌شوند، كوين 360 گزينه خوبي براي تحليل قيمت بازار ارزهاي ديجيتال مي‌باشد

Investing

وبسايت investing.com علاوه بر بازار ارزهاي ديجيتال در ساير بازارهاي مالي نيز مورد استفاده قرار مي گيرد. به همين دليل دامنه كاربرد آن بسيار گسترده مي‌باشد. اين وب سايت در مورد هر جفت ارزي كه انتخاب كنيد اطلاعاتي مهمي مانند اخبار روزانه راارائه مي دهد.

يكي ديگر از امكانات اين وب سايت، بخش تحليل تكنيكال هر جفت ارز مي باشد. در اين بخش كاربران با انتخاب جفت ارز مورد نظر خود مي توانند بهترين سيگنال‌هاي انديكاتورهاي مربوط به آن را مشاهده كنند. ر برخي از انديكاتورهاي ليست شده در اين وب سايت عبارتند از Moving Aavrage ،RSI ،MacD و Stocastic

cryptovolatility

اگر چه فيلتر volatility  بيشنر براي اسكالپرها مناسب است اما اين بدان معنا نيست كه تريدرها نيز نمي‌توانند براي معاملات طولاني‌مدت و سوينگ خود از اين ابزارها استفاده كنند.

 استفاده از cryptovolatility به معامله گران براي شناسايي روزها و ساعاتي كه يك ارز ديجيتال خاص مثل بيت كوين بيشترين نوسانات قيمت را دارد كمك مي كند. داشتن چنين اطلاعاتي ميتواند براي تعيين زمان تريد و برنامه ريزي معامله بسيار مفيد باشد.

correlation chart

يكي از مهم‌ترين  معيارهايي كه معامله گران براي تحليل بازار ارزهاي ديجيتال بررسي مي كنند، ميزان همگرايي يك ارز با ساير ارزهاي ديجيتال مي باشد. در وبسايت coinmetrics.io تريدرها مي‌توانند جفت رمز ارز مدنظر خود را انتخاب كنند  و ميزان همگرايي آن را به صورت چارت‌ مشاهده نمايند.

در اين چارت‌ علاوه بر ارزهاي ديجيتال مواردي مانند طلاي جهاني، بورس آمريكا و DXY نيز ليست شده‌ است. خوب است بدانيد كه فيلتر همگرايي يا correlation يكي از ابزارهاي مهم و قدرتمند تحليل قيمت ارزهاي ديجيتال مي‌باشد و هر تريدري براي معاملات خود به آن نياز دارد.

Tradingview

وب سايت تريدينگ ويو (www.tradingview.com) يكي از مهم‌ترين مراجع تحليل بازار ارزهاي ديجيتال در ميان تريدرها و تحليلگران بازار مي‌باشد. در اين وب‌سايت شما مي‌توانيد هر نوع كالا يا ارز موجود در بازارهاي مالي جهاني را به كمك بهترين ابزارهاي تحليل تكنيكال بررسي كنيد.

 از ديگر امكانات اين وب سايت اين است كه با مراجعه به بخش Idea آن مي‌توانيد تحليل ساير معامله گران بازار را مشاهده كنيد. البته در صورت لزوم مي‌توانيد تمام داده‌هاي تحليل بازار خود را با ديگران به اشتراك بگذاريد و به تحليل و بررسي آن‌ها بپردازيد.

در اين مقاله تلاش كرديم بهترين و پركاربردترين ابزارهاي تحليل قيمت ارزهاي ديجيتال را به شما معرفي كنيم. با استفاده از آن‌ها ميتوانيد در تصميم‌گيري‌هاي آينده خود دقيق باشيد. اگر در اين خصوص سوال‌ي داشتيد مي‌توانيد با كارشناسان صرافي هاي ارز ديجيتال معتبر در تماس باشيد.

.

مزاياي سيستم هاي ذخيره سازي سرد

تغييرات چندگانه سردخانه

اكثر واحدهاي سردخانه داراي حالت هاي قابل تنظيم دما هستند و همچنين هوابند هستند. اين از مواد داخل در برابر تغييرات شديد دمايي كه ممكن است در محيط رخ دهد محافظت مي كند. علاوه بر اين، ميزان رطوبت را مي توان با استفاده از يك رطوبت گير تنظيم كرد تا محيط اطراف را در صورت لزوم خشك كند. يك واحد سردخانه را مي توان به هر يك از اينها از يك اتاق سرد به يك فريزر انفجاري تبديل كرد.

مشخصات فني هر سردخانه

هر اتاق سرد مي تواند با ابعاد و مشخصات خاصي ساخته شود. حتي شكل يك اتاق سرد را مي توان سفارشي كرد. بر اساس آنچه كه قرار است ذخيره شود، مي توان سيستم تبريد صحيح را انتخاب كرد. اغلب اوقات، دماي انجماد براي همه كالاها لازم نيست. در چنين شرايطي، يك اتاق سرد مي تواند اجناس شما را سرد و خشك نگه دارد. سردخانه هاي سيار هم اكنون در دسترس هستند.

انبار سردخانه چيست و چه اتاقي ميشود ؟

هر زمان كه فضايي براي نگهداري اقلام به طور كلي در دسترس نباشد، مي توان از خود اتاق هاي سرد استفاده كرد. آنها تقريباً تمام مواد غذايي را ايمن نگه مي دارند و دماي آنها را مي توان همراه با رطوبت تنظيم كرد. اقلامي كه مخصوصاً بايد از رطوبت دور نگه داشته شوند را مي توان در هنگام رسيدن باران هاي موسمي در اينجا ذخيره كرد. به اين ترتيب هر زمان كه سفارشات اضافي وجود داشته باشد، كمبود فضا قابل جبران است.

اتاق سرد مناسب در زمان برق رفتن

در صورت قطع برق، وسايل نگهداري شده در كولر و يخچال را مي توان به قسمت سردخانه منتقل كرد. اين كار از خراب شدن آن اقلام جلوگيري مي كند. اتاق سرد دماي مطلوب مورد نياز آنها را برآورده مي كند. طبيعت بدون هوا به حفظ محيط خنك براي مدت طولاني تري كمك مي كند. اين به حفظ ايمني مواد غذايي كمك مي كند. علاوه بر اين، قفسه هاي سيمي را مي توان اضافه كرد، كه در صورت بروز چنين شرايطي خالي نگه داشته مي شوند.

صرفه جويي در پسماند و ضايعات مواد سردخانه

از آنجايي كه اتاق هاي سرد مواد غذايي را براي مدت طولاني نگهداري مي كنند، به كاهش هدر رفتن كمك مي كنند. به اين ترتيب به جاي اينكه اجناس بلااستفاده فاسد و دور ريخته شوند، مي توان آنها را براي مدت بيشتري نگهداري كرد. بسياري از رستوران ها غذا را پس از تهيه آن به صورت منجمد نگهداري مي كنند. چنين امكاناتي از طريق اتاق هاي سرد فراهم مي شود.

 اينها زماني استفاده مي شوند كه كمبود عرضه وجود دارد. اين مزيت همچنين به صرفه جويي در پولي كه ممكن است شركت براي خريد اقلام اضافي به جاي اقلام خراب خرج كرده باشد، كمك مي كند.

مشكلات مربوط به ذخيره سازي سرد

تأثير منفي بر تجهيزات و اپراتور

اكثر اتاق هاي سرد اثرات نامطلوبي بر تجهيزات قرار داده شده در داخل دارند. به عنوان مثال، به محض اينكه يك محصول براي پالت سازي از اتاق سرد خارج شود، رطوبت به دست مي آورد. اين باعث خراب شدن محصول مي شود و به هر حال باعث هدر رفتن آن مي شود.

علاوه بر اين، شخصي كه اتاق هاي سرد را اداره مي كند اغلب در معرض چنين دماي سرد مصنوعي قرار مي گيرد كه به مفاصل، استخوان ها و سلامت كلي آنها آسيب مي رساند. همچنين، قطعاتي كه با باتري در يك واحد ذخيره سازي سرد كار مي كنند، بازده انرژي بسيار پاييني دارند و تقريباً 50 درصد نسبت به دماي اتاق كاهش مي يابد.

 براي رفع اين مسائل مي توان پالت سازي را در داخل سردخانه انجام داد و در اختيار كارگران سردخانه كيت هاي عايق قرار داد. مهر و موم بايد روي باتري ها قرار داده شود كه آنها را در برابر تغييرات شديد دما مقاوم كند.

نگهداري متفاوت محصولات در سردخانه

بيش از يك محصول به انبار سرد نياز دارد. با اين حال، ممكن است هر كدام به دماي يكساني براي ذخيره سازي نياز نداشته باشند. مرطوب الزامات ure نيز براي هر نوع مورد متفاوت خواهد بود. اين يك مشكل ايجاد مي كند زيرا يك تنظيم درجه حرارت تنها براي چند چيز مفيد است.

 به عنوان مثال، سبزيجات بايد در دماي 13 درجه سانتيگراد، گوشت در دماي 2- درجه سانتيگراد، محصولات لبني در دماي 1 درجه سانتيگراد و بستني ها در دماي 23- درجه سانتيگراد نگهداري شوند. بنابراين همه اقلام نيازي به فريز كردن ندارند. علاوه بر اين، حتي الزامات حمل و نقل از اتاق سرد ممكن است براي هر مورد متفاوت باشد.

https://bit.ly/3z5iffJ

https://did.li/eWRw5

 از خدمات لجستيك

3PL مي توان براي نگهداري انواع كالاها استفاده كرد زيرا داراي چنين امكاناتي هستند.

آنها ممكن است انرژي ناكارآمد باشند

بسياري از مطالعات ثابت كرده اند كه تاسيسات سردخانه اغلب انرژي ناكارآمدي دارند. اين امر حتي در اثر كوچكترين خطا در عايق كاري ايجاد مي شود. درها بايد از كيفيت بالايي برخوردار باشند، در غير اين صورت ممكن است كل اتاق سرد بي اثر شود. اين بدان معني است كه بايد حداقل در معرض محيط بيرون قرار گيرد. تنها در صورت برآورده شدن اين الزامات، اتاق سرد مي تواند به خوبي كار كند. بنابراين، ديوارها و درهاي خوش ساخت كه ترجيحاً از پانل هاي پفكي ساخته شده اند به كارآمدي انرژي اتاق سرد كمك مي كنند

.

معرفي 10  سايت برتر آموزش سئو در ايران

سئو از جمله اصلي ترين و مهم ترين عملياتي است كه جهت ارتقا عملكرد وب سايت ها صورت مي گيرد. با كمك سئو يا همان بهينه سازي يك وب سايت، مي توان تعداد بازديدكنندگان سايت را افزايش داده و در نتيجه سود بالايي براي صاحبان كسب و كار به وجود آورد. آشنايي با سئو اولين و اصلي ترين گامي است كه براي سئو وب سايت خود مي بايست برداريد. به همين منظور در ادامه بهترين سايت هاي آموزش سئو فارسي را به شما معرفي خواهيم كرد.

سايت مدير وب

مدير وب از جمله وب سايت هاي آموزش سئو تكنيكال بوده و شامل چندين پكيج و دوره آموزشي بهينه سازي سئو مي شود. در اين وب سايت انواع مختلفي از مقالات مرتبط با دنياي سئو وجود داشته و توسط مهران منصوري فر تدريس مي شود. جهت آموزش و يادگيري سئو در مدير وب مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://modireweb.com/ شويد.

سايت نيوسئو

سايت نيوسئو فعاليت خود را در تير ماه سال 1993 آغاز كرد. مديريت اين سايت زير نظر امير قمصري بوده و به دليل تجارب جامع و كافي، اين سايت توانست تنها در مدت 5 ماه به رتبه يك آموزش سئو در گوگل دست پيدا كند. جهت آموزش و يادگيري سئو در نيوسئو مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://www.newseo.ir شويد.

فعاليت هاي تيم آموزشي سايت نيوسئو به شرح زير مي باشد:

• بهينه سازي وب سايت ها براي موتورهاي جستجوگر
• توليد محتواي نوين و سئو شده
• بهينه سازي وب مسترتولز و تحليل آن
• ساخت حرفه اي بك لينك
• بازاريابي اينترنتي
• توليد مقالات و كتاب هاي مرتبط با سئو
• سايت برتر آموز
• سايت برتر آموز يكي از جامع ترين سايت هاي آموزشي است كه دوره ها و پكيج هاي آموزشي مختلفي در آن به فروش مي رود. اين سايت در حال حاضر داراي دوره هاي آموزش سئو، اينستاگرام، فتوشاپ، وردپرس، زبان آلماني، زبان انگليسي، زبان تركي و ‌..‌. مي باشد. برتر آموز در حوزه آموزش سئو و سايت توانسته است كاربران زيادي را به خود جلب كند چرا كه سعي شده است تا آموزش سئو به آسان ترين شكل ممكن به علاقه مندان ارائه گردد. جهت آموزش و يادگيري سئو در برتر آموز مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://bartaramouz.ir شويد.

سايت seoedu

سايت seoedu نيز از جمله سايت هايي است كه در زمينه سئو و بهينه سازي وب سايت ها فعاليت مي كند.  مديريت اين سايت توسط محمدرضا دهقاني صورت مي گيرد و دوره هاي غير حضوري آموزش سئو، توليد محتوا، رپورتاژ آگهي، ساخت PBN، طراحي سايت، انتخاب كلمات كليدي و ... در اين سايت وجود دارد. جهت آموزش و يادگيري سئو در seoedu مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://seoedu.ir/ شويد.

سايت سئوكار

سايت سئوكار در ابتدا به عنوان يكي از وب سايت هاي تحقيقاتي در زمينه هاي كامپيوتري، فني و مهندسي فعاليت مي كرد و پس از گذر زمان به عنوان يكي از وب سايت هاي آموزشي بهينه سازي سئو وب سايت ها شناخته شد. سئوكار داراي چندين كارشناس سئو و برنامه نويس بوده و خدمات گوناگون سئو را انجام مي دهد. كاربران مي توانند در صورت نياز به بخش آموزش سئو اين وب سايت رجوع كرده و اطلاعات لازم را به صورت رايگان دريافت نمايند. جهت آموزش و يادگيري سئو در سئوكار مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://seokar.com/ شويد.

سايت وب وان

وب وان از ديگر سايت هاي آموزش سئو سايت مي باشد. اين سايت توسط بهنام شبرندي  تاسيس شده و با تاكيد بر استفاده از تكنولوژي هاي روز دنيا، خدمات با كيفيتي را همراه با پشتيباني آنلاين به كاربران ارائه مي دهد. از جمله فعاليت هاي اصلي اين سايت مي توان به آموزش و مشاوره سئو اشاره كرد. جهت آموزش و يادگيري سئو در وب وان مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://webone.co/  شويد.

سايت تهران لرن

تهران لرن از جمله سايت هاي موفقي و تازه تاسيسي است كه حوزه سئو و بهينه سازي وب سايت ها فعاليت مي كند. اين وب سايت در سال ???? توسط فرشاد حاتمي كيا راه اندازي شده است و هم اكنون دوره هاي آموزشي نوين و با كيفيتي را ارائه مي دهد. از جمله دوره آموزشي اين وب سايت مي توان به دوره لينك سازي عملي اشاره كرد. جهت آموزش و يادگيري سئو در تهران لرن مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://tehranlearn.com/ شويد.

سايت وب سيما

وب سيما نيز از ديگر سايت هاي مرتبط در حوزه سئو سايت است. اين وب سايت توسط امين اسماعيلي راه اندازي شده و هم اكنون دوره هاي آموزشي گوناگوني در اين سايت ارائه مي شود. از جمله دوره هاي اين وب سايت مي توان به دوره تدوين استراتژي سئو، آموزش حرفه اي توليد محتوا، آموزش تكنيك هاي حرفه اي سئو، سئو تكنيكال و ... اشاره كرد. دوره آموزش اصلي اين وب سايت ?? ساعته بوده و داراي پشتيباني آنلاين و دائمي است. جهت آموزش و يادگيري سئو در وب سيما مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://websima.academy/ شويد.

سايت مدير سرور

وب سايت مدير سرور توسط پيمان محمدپور راه اندازي شده است. اين وب سايت قصد دارد تا به كاربران خود كمك كند تا بتوانند كسب و كار خود را به سادگي و در سريع ترين زنان ممكن راه اندازي كنند. دوره هاي آموزشي اين وب سايت شامل جديد ترين متد هاي ديجيتال و ماركتينگ مي باشد. جهت آموزش و يادگيري سئو در مدير سرور مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://www.modireserver.com/ شويد.

سايت نوين

سايت نوين از سال ???? به عنوان همكار رسمي گوگل مشغول به فعاليت بوده و تاكنون توانسته است در چندين جشنواره وب و موبايل برگزيده شده و به رتبه هاي خوبي دست پيدا كند. از جمله خدمات اصلي اين وب سايت مي توان به آموزش سئو، مشاوره برندينگ و بازاريابي ديجيتال، رپورتاژ خبري، طراحي فروشگاه اينترنتي، بهينه سازي تجربه كاربري، تبليغات خبري، بازاريابي شبكه هاي اجتماعي و ... اشاره كرد. كاربران مي توانند از مجموعه آموزش هاي سئو اين وب سايت به صورت رايگان استفاده نمايند. جهت آموزش و يادگيري سئو در نوين مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://www.novin.com/ شويد.

خريد محصولات كاله از اسنپ ماركت

كمتر كسي در ايران است كه نام شركت كاله را نشنيده باشد و از كيفيت بالاي محصولات آن راضي نباشد. يكي از معروف ترين شركت هاي توليد كننده شير و پرورش در ايران است. بسياري از محصولاتي كه هم اكنون در يخچال هاي سوپرماركتي به وفور ديده مي شوند مانند ماست ميوه اي، ماست دولايه تركي، ماست سان، ماست يوناني، پروميلك، كفير و ماست لاكتويا براي اولين بار توسط شركت كاله به بازار عرضه مي شوند.

برند كاله يكي از پيشگامان عرضه مكمل هاي ورزشي و لبنيات پرپروتئين در ايران مي باشد. در حال حاضر به لطف محصولات كاله ورزشكاران به راحتي مي توانند روزانه خود را دريافت كنند و نيازي به مكمل هاي خارجي گران قيمت ندارند.

شايد برايتان جالب باشد كه بدانيد پنير كلم پيچ اولين محصول لبني ايراني است كه مورد تاييد سازمان غذا و داروي آمريكا و وزارت كشاورزي آمريكا قرار گرفته است. هشت نوع پنير كلم پيچ به طور رسمي به آمريكا صادر شده و در فروشگاه هاي شركت هاي مختلف به فروش مي رسد.

خريد محصولات كاله از اسنپ ماركت

شما مي توانيد با هزينه هاي بسيار كمتر از حد معمول و با تخفيف هاي استثنايي اسنپ ماركت، محصولات را به صورت آنلاين از اسنپ ماركت خريداري كنيد. برخي از محصولاتي كه با تخفيف هاي عالي در اسنپ ماركت ارائه مي شوند عبارتند از:

شير بادام كلم

شير بادام كله از مغز بادام تهيه مي شود. اين شير گياهي داراي بافت خامه اي و طعم آجيلي بسيار لذيذي است. لاكتوز و كلسترول آن صفر است. كوچك است اما سرشار از انرژي، ليپيد و فيبر است.

شير بادام براي كساني كه مي توانند به شير گاو تبديل شوند براي خوردن يا عدم تحمل و كليه و كليه در كتاب مي شوند و مي توانند با لاكتوز عشق ورزند. گياهخواران نيز مي توانند از مزاياي شير بادام بهره ببرند.

از ديگر مواد مغذي موجود در شير بادام كلم مي توان به ويتامين هايي مانند ويتامين C، ويتامين B6، ريبوفلاوين، نياسين، فولات و ويتامين ها اشاره كرد. همه اين مواد مغذي فوايد مادي و سلامتي براي بدن دارند. شير بادام بهترين جايگزين براي افرادي است كه سويا و لبنيات مصرف مي كنند. زيرا تمام مواد معدني و ويتامين هاي سويا و ساير لبنيات در شير بادام يافت مي شود.

پنير پارمسان

پنير پارمزان سرشار از ويتامين هاي A، B2، B12، D و مواد معدني مانند كلسيم است. اين پنير منبع خوبي از فسفر، سديم، سلنيوم، روي و منيزيم است. پارمزان پروتئين ترين پنير جهان است. 100 گرم پنير پارمزان 35.8 گرم مولد دارد. براي درك بهتر موضوع بايد بدانيد كه 100 گرم سينه مرغ كه از نظر ميزان پرورش غني ترين قسمت مرغ است تنها 31 گرم پرورش دارد.

پنير كلم پارمزان را مي توان راحت خورد. مواد موجود در آن در واقع مفيد هستند و به افزايش كلسترول خوب كمك مي كنند. كلسترول مفيد يا HDL، كلسترول خون را جذب مي كند، آن را به غذا مي رساند و سپس آن را از بدن خارج مي كند. مطالعات نشان داده اند كه سطوح بالاي HDL كل مي تواند خطر بيماري قلبي و سكته را كاهش دهد.

پنير كوتاژ

پنير كله كاله يكي از محصولات لبني پر پروتئين كاله است و يكي از پنيرهاي مورد علاقه ورزشكاران، بدنسازان، دوندگان سرعت و علاقه مندان به ورزش است. پنير كوتاژ داراي مقدار زيادي كازئين است كه يك ماده غذايي بسيار دير هضم است و انرژي را براي آرامش آزاد مي كند. پنير كوتيج منبع عالي سلنيوم است. سلنيوم يك ماده معدني است كه نقش مهمي در عملكرد تيروئيد شما ايفا مي كند.

تحقيقات نشان مي دهد كه قبل از خواب، تنقلات از غذاهايي مانند پنير تهيه مي شود، كيفيت بهتر و متابوليسم بالاتري دارد. همانطور كه گفته شد محتواي بالاي پنير را افزايش داد و از آنجايي كه به آرامي جذب مي شود مي تواند نقش عمده اي در عضله سازي داشته باشد.

با اسنپ ماركت محصولات كاله را ارزان تر بخريد

پنير كوتيج منبع عالي كلسيم است. همانطور كه مي دانيد نقش مهمي در حفظ سلامت استخوان ها دارد. كساني كه كلسيم بيشتري دريافت مي كنند كمتر به پوكي استخوان مبتلا مي شوند. پنير كوتيج نيز سطح گلوكز خون محدودي دارد، به خصوص در مقايسه با ساير محصولات لبني. بنابراين براي افراد مبتلا به نوع 2، پنير عالي مي شود.

پنير كلم

پنيرهاي كله در انواع مختلفي موجود است. مي توانيد انواع پنير صبحانه، پنير و پنير طبيعي را از محصولات خريداري كنيد. پنيرهاي سفيد، ناري، گردو، بره و شكلاتي تنها چند نمونه از پنيرهاي صبحانه كاله هستند.

 پنيرهاي كاله بسيار متنوع هستند، از جمله پنيرهاي بلوچي، پراتو، پارمزان و موزارلا، برش ها و پيتزاها. پنيرهاي پرچرب مانند پنير بلو و چدار حاوي مقدار كمي CLA هستند. CLA مي تواند به كاهش چاقي، بيماري هاي قلبي عروقي و. محصولات ليپيدي داراي مواد مغذي بالايي هستند و خواص ضد خطر دارند.

پنير چدار، پنير كبابي، پنير اسرم و پنير كمبر چند نمونه از پنيرهاي طبيعي كلم هستند. همه پنيرها منبع عالي كلسيم، جذب و مغذي هستند. آنها همچنين حاوي ويتامين A، B12، فسفر و ريبوفلاوين هستند. پنير (و به طور كلي محصولات لبني) از دندان هاي شما در برابر پوسيدگي محافظت مي كند. پس حتما از پنير در برنامه غذايي روزانه خود استفاده كنيد.

اسنپ ??ماركت; از سلامتي و جيب خود محافظت كنيد!

اسنپ ??ماركت به عنوان يكي از بزرگترين هايپرماركت هاي آنلاين ايران امكان خريد آنلاين محصولات كاله را فراهم كرده است. شما مي توانيد تمام محصولات لبني را داشته باشيد،

پسوريازيس چيست؟ درمان هاي خانگي،سنتي و پزشكي

پِسوريازيس يك بيماري پوستي شايع است كه منجر به ايجاد بُثورات فَلسيِ زبر و ناهموار مي شود. پسوريازيس در نواحي مختلفي از بدن شكل ميگيرد.

پسوريازيس صورت:

ابتلا به بيماري پسوريازيس پوست صورت با ساير قسمت‌هاي بدن متفاوت است. پوست فرد در اين ناحيه  نازك تر است و ممكن است نسبت به روش هاي درماني حساسيت بيشتري داشته باشد.

 عوارض پوستي حاصل از پسوريازيس در اين ناحيه بيشتر اطراف دهان، ابرو، پيشاني، خط رويش مو و كناره‌هاي گوش را درگير مي‌كند. اين عوارض معمولاً به صورت پلاك‌هاي ضخيم، زبر، خاكستري يا قرمز رنگ نمود پيدا مي‌كنند. پوسته‌پوسته شدن، خارش، سوزش و درد را نيز مي‌توان به علائم مذكور اضافه كرد.

پسوريازيس پوست سر:

پسوريازيس سر نوعي بيماري مزمن پوستي است. اين عارض? نسبتا دردناك، زماني ايجاد مي‌شود كه سلول‌هاي پوست بيش از حد رشد مي‌كنند. اين اتفاق به دليل عملكرد نادرست سيستم ايمني بدن رخ مي‌دهد.

 اين مشكل باعث قرمزي پوست سر در قسمت‌هاي مختلف و به خصوص در ناحيه پس سر و پشت گردن مي‌شود. همچنين رگه‌هاي نقره‌اي يا سفيد نيز در ميان قرمزي‌ها وجود دارد. به همين دليل اين عارضه با نام بيماري صدف پوست سر نيز شناخته مي‌شود.

پسوريازيس ناخن:

ناخن بخشي از پوست به شمار مي‌رود. به همين دليل در بيماري صدف امكان درگيري ناخن‌ها نيز وجود دارد. 80 الي 90 درصد افراد مبتلا به صدف پلاكي، درگيري ناخن را نيز تجربه مي‌كنند.

ميزان درگيري ناخن در صدف آرتريتي كمتر و در حدود 70 الي 80 درصد است. تغييرشكل ناخن مهم‌ ترين ويژگي اين عارضه است. اين تغييرشكل بسيار گسترده و شامل شياردار شدن، افزايش ضخامت، دندانه‌دار شدن، سوراخ شدن و تغيير رنگ (زرد يا قهوه‌اي) است.

به موارد ذكر شده مي‌توان ايجاد فاصله بين ناخن و بافت زيرين را نيز اضافه كرد كه در اصطلاح اونيكوليز نام دارد.

پسوريازيس ناحيه تناسلي:

پسوريازيس ممكن است اندام تناسلي يا نواحي اطراف آن از جمله موارد زير را درگير كند:

• ران‌ها
• چين‌هاي بين ران و كشاله
• مقعد و خط بين باسن

پسوريازيس در چنين مناطقي اغلب متفاوت به نظر مي‌رسد. از آنجا كه اندام‌هاي خصوصي بسيار حساس هستند، علائم اين بيماري بيشتر احساس مي‌شوند. اين علائم شامل موارد زير مي‌شوند:

خارش ناحيه تناسلي

براي بسياري از افراد، خارش بدترين قسمت بيماري است. خارش مي‌تواند فرد را تا صبح بيدار نگه دارد و مانع از برقراري رابطه جنسي شود. حتي ممكن است هنگام خراشيده شدن خونريزي كند.

احساس سوزش در ناحيه تناسلي

پسوريازيس تناسلي مي‌تواند اين احساس را به وجود بياورد كه انگار يك كبريت گرم روي پوست قرار دارد. عرق، گرما و اصطكاك اين احساس را بدتر مي‌كند.

درد در ناحيه تناسلي

اين عارضه هميشه دردناك نيست، اما ناديده گرفتن آن كار سختي است. هرچه فرد بيشتر حركت كند يا عرق كند، پوستش بيشتر تحريك مي‌شود. ورزش و برقراري رابطه جنسي علائم را بدتر مي‌كند. در برخي از افراد حتي نشستن نيز ممكن است آسيب‌زا باشد.

درمان پسوريازيس

براي درمان پسوريازيس راهكارهاي مختلفي وجود دارد. درادامه برخي از آن ها بيان ميگردد.

درمان خانگي پسوريازيس:

درمان پسويازيس با عناب

درمان گياهي بيماري صدف با عناب يكي از روش‌هايي است كه در طب سنتي چيني مورد استفاده قرار مي‌گيرد. عناب در اين كشور به عنوان يك داروي ضد التهاب شناخته مي‌شود. استفاده از روغن عناب بهترين روش براي افرادي است كه مي‌خواهند از اين گياه براي تسكين پسوريازيس استفاده كنند.

تنها كافي است فرد براي درمان خانگي پسوريازيس، چند قطره روغن را روي ناحيه مبتلا به پسوريازيس بريزد و ماساژ دهد. روغن مي‌تواند براي كاهش التهاب روي پوست باقي بماند. اين محصول معمولا حساسيت‌زا نيست. اما در صورت ايجاد واكنش‌هاي آلرژيك بايد از مصرف آن خودداري كرد.

درمان پسوريازيس با ليمو ترش

آب ليمو نيز روش ديگري براي درمان خانگي پسوريازيس به شمار مي‌رود. البته از نظر علمي اثبات نشده است. اما از آنجايي كه اين ميوه خاصيت ضد عفوني كننده و ضد التهاب دارد، احتمال مي‌رود براي درمان پسوريازيس سر يا ديگر نواحي بدن مفيد باشد. مي‌توان از آب ليمو به همراه ساير روش‌هاي درمان خانگي استفاده كرد. مثلا چند قطره آبليمو به عسل اضافه كرد و روي ضايعه قرار داد.

ليمو خاصيت لايه برداري دارد. به همين دليل مي‌تواند در بهبود نشانه‌هايي چون پوسته پوسته شدن، مفيد باشد. افرادي كه پوست حساسي دارند، نبايد از اين روش استفاده كنند. در صورت نياز به استفاده نيز مي‌توانند آن را با آب تركيب كنند تا رقيق شود.

براي استفاده از اين روش بايد روزانه يك بار مقداري پنبه را به آبليموي طبيعي آغشته كرد. سپس با ضربه‌هاي آرامي آن را به ناحيه مبتلا به پسوريازيس انتقال داد. اين كار بايد به مدت پنج دقيقه ادامه داشته باشد و سپس پوست با آب ولرم شسته شود.

ژل آلوئه ورا:

 هنگامي كه ژل آلوئه ورا روي پوست سر قرار مي گيرد، درد شما را تسكين مي­دهد. اين ژل به كاهش خارش و سوزش ناشي از پسوريازيسِ پوست سر كمك كند. خاصيت ضد التهابي و ضد عفوني كننده آن در درمان طبيعي پسوريازيس به شما كمك مي كند. براي نتيجه بهتر از ژل آلوئه ورا تازه به همراه روغن اُسطوخودوس استفاده كنيد. بعد از هر بار استفاده، موهاي خود را با يك شامپوي ملايم و دارويي بشوييد.

ماست

ماست پوست را مرطوب مي كند و در نتيجه باعث كاهش خارش ناشي از خشكي و پوسته پوسته شدن پوست سر مي شود. به علاوه، ماست سلول­هاي مرد? پوست را از بين مي برد و پوست را لايه برداري مي كند. همچنين مي تواند برجستگي هاي ناشي از پسوريازيس را برطرف كند. ماست را به مدت حدود نيم ساعت به پوست سر بماليد و كاملا آن را ماساژ دهيد. سپس آن را با يك شامپوي ضد عفوني كننده ملايم بشوييد.

 شماره شش زنجبيل: زنجبيل داراي خواص دارويي و ضد التهابي است. همچنين شامل تركيبات ضد ميكروبي است كه از بروز عفونت جلوگيري مي كند. براي استفاده از زنجبيل به عنوان درمان خانگي پِسوريازيس پوست سر، يك تكه زنجبيل را در آب بجوشانيد. آن را صاف كنيد، به آن عسل و آبليمو اضافه كنيد و در حالي كه گرم است بنوشيد.

شي باتر(Shea butter):

 "شي باتر" يا "كره شيا" چربي استخراج شده از دانه‌هاي درخت روغن قلم مي‌باشد كه به‌طور گسترده در مواد آرايشي به عنوان مرطوب‌كننده و لوسيون استفاده مي‌شود. كره شيا خوراكي بوده و در برخي از كشورهاي آفريقايي براي تهيه مواد غذايي استفاده ميشود.

 شي باتر غني از ويتامين A، ويتامين E و تري گليسيريد است. پوست سر را تغذيه و مرطوب مي كند. شي باتر پوست مرده و پوسته پوسته شده را از بين مي برد و پوست سر را درمان مي­كند. استفاده از اين ماده مي­تواند يك درمان خانگي موثر براي پسوريازيس پوست سر و پسوريازيس ساير نقاط بدن باشد. شي باتر را ذوب كرده و به آرامي آن را روي پوست سر ماساژ دهيد و بگذاريد يك شب روي پوست سر بماند. اين كار را يكي دو بار در هفته تكرار كنيد.

درمان پسوريازيس در طب سنتي:

درمان پسوريازيس دكتر خيرانديش

ايشان براي درمان پسوريازيس در طب سنتي درمان سيستمي و موضعي را توصيه مي‌كنند.

درمان سيستمي به اين معناست كه بايد ميزان سودا را در بدن به صورت متعادل درآورد كه براي اين منظور براي درمان پسوريازيس دكتر خيرانديش دستورالعمل‌هاي زير را توصيه مي‌كنند:

• هر روز صبح ناشتا يك ليوان شربت خاكشير ترنجبين با كمي عسل به مدت ?? روز ميل شود.
• بيمار بايد ماهي يكبار از فرمولي كه مسهل عام است استفاده كند كه طرز تهيه آن بدين شرح است: موارد زير تهيه كند:

 برگ سنا ?? گرم، گل سرخ ?? گرم، ترنجبين ?? گرم، گل ختمي ?? گرم، تخم كتان ?? گرم ،افسنتين ?? گرم

سپس آن‌ها را با هم مخلوط و نيم كوب كند. در بعد از ظهر روز، يك تا دو بار به ميزان يك قاشق غذاخوري از اين مخلوط را با دو ليوان آب بجوشاند تا يك ليوان از آن باقي بماند و سپس آن را صاف و با عسل ميل كند. اگر با يك ليوان حالت اسهالي پيدا شد، كافي است و اگر نه چند دقيقه بعد به تدريج يك ليوان ديگر بخورد و اگر فرد دچار دل پيچه شد، يك ليوان عرق نعناع را داغ كرده و با مقداري نبات ميل كند. مصرف انجير و آلو بخارا آب‌پز ، همراه مسهل توصيه مي‌شود.

• خوردن سركه انگبين كه شامل دو واحد عرق نعنا به علاوه دو واحد عسل و يك واحد سركه انگور طبيعي مي‌باشد. يك‌سوم ليوان از اين شربت همراه با دوسوم آب مخلوط كرده و شب‌ها قبل از خواب ميل شود. ايشان تاكيد مي‌كنند براي زنان بهتر است سركه انگبين رازيانه‌اي و براي مردان سركه انگبين نعنايي استفاده شود.

براي درمان بيماري پسوريازيس در طب سنتي مي‌توان اقدام موضعي يا ساير اقدام‌هاي زير را انجام داد:

• ماساژ روغن بنفشه يا سياهدانه در شبانگاه.
• استفاده از روغن شترمرغ.
• شستن موضع با سركه در صبح‌ها.
• دو يا سه بار حجامت عام هر ماه يكبار
• در صورت برطرف نشدن، حجامت موضعي يا زالودرماني نيز پيشنهاد مي‌شود.

درمان پسوريازيس در طب سنتي دكتر روازاده

دكتر روازاده بيان مي‌كنند كه پسوريازيس يا داءالصدف در طب جديد يك نوع است اما در طب قديم به سه نوع آن برخورد مي‌كنيم. در برخي از انواع، عارضه با چند حجامت بهبود پيدا مي‌كند.

 براي درمان پسوريازيس در طب سنتي، از سوي ديگر مصرف غذاهاي خورشتي چرب با گوشت گوسفند را پيشنهاد مي‌دهند.

براي درمان پسوريازيس دكتر روازاده توصيه مي‌كنند از آنجا كه افراد مبتلا به اين عارضه داراي كبد گرم هستند و بايد خنك شود، پيشنهاد مي‌كنند كه فرد از غذاهاي با طبع گرم پرهيز كند. همچنين از خوردن آب كلردار پرهيز كند، چراكه يكي از عوامل اين بيماري پوستي است.

درمان پسوريازيس در پزشكي مدرن

نور درماني

نور درماني يا فوتوتراپي روشي قديمي و موثر در بهبود وضعيت افراد مبتلا به بيماري پوستي پسوريازيس است. اين كار با تابش اشعه فرابنفش به پوست محدوده درگير با بيماري انجام مي‌شود. پرتوهايي با طول موج خاص براي درمان بيماري پوستي پسوريازيس مورد استفاده قرار مي‌گيرد. پيش‌نياز اين كار، مصرف دارويي به نام پسورالن است. اين دارو حاوي عصاره‌اي برگرفته از گياهان خانواده هويج است.

فرد مبتلا 1 الي 2 ساعت بعد از تزريق مقابل اشعه فرابنقش قرار مي‌گيرد. اشعه فرابنفش به كند كردن رشد سلول‌هاي پوستي و بهبود عوارض پسوريازيسي كمك مي‌كند. نور درماني براي پسوريازيس مقاوم به درمان، شديد و وسيع كاربرد دارد. تاثيرگذاري بالا ( 85 الي 90 درصد) و اثر طولاني مدت از مزاياي اين روش است.

ماده پسورالن تا مدتي داخل عدسي چشم باقي مي‌ماند. به همين دليل بايد تا زمان غروب آفتاب (همان روز) از عينك آفتابي استفاده شود. در غير اين‌صورت خطر ابتلا به آب مرواريد افزايش مي‌يابد. تعداد زياد جلسات درماني (40 جلسه) يكي ديگر از معايب اين روش است. پيري پوست، كك و مك‌ و افزايش خطر ابتلا به سرطان پوست را نيز مي‌توان به موارد مذكور اضافه كرد. البته اين مشكلات يا در صورت مصرف طولاني مدت يا نادرست بروز مي‌يابند.

منبع :  زيبا كليك